#VagueDeChaleur | Alerte aux fortes chaleurs demain dans le #MaineetLoire !
Adoptez les bons réflexes pour rester en sécurité face à la chaleur :
Hydratez-vous régulièrement et restez au frais. Pensez à boire de l'eau souvent, même sans soif, et évitez l'alcool. Mangez en quantité suffisante pour maintenir votre énergie.
Limitez les efforts physiques au maximum, surtout en plein soleil. Prenez des pauses fréquentes et reposez-vous dans des endroits frais.
Rafraîchissez-vous : mouillez-vous le corps (visage, bras, nuque) régulièrement pour abaisser votre température corporelle.
Gardez le contact avec vos proches, en particulier les personnes âgées, isolées ou vulnérables. Un simple appel peut faire la différence !
Utilisez un ventilateur plutôt que le climatiseur pour rafraîchir votre intérieur, et pensez à bien aérer votre maison en créant des courants d'air en soirée ou la nuit.
Fermez volets et fenêtres durant la journée pour garder votre logement au frais.
Attention aux personnes vulnérables : femmes enceintes, bébés et enfants, personnes âgées, isolées, handicapées, sans domicile... Prenez soin d’eux et assurez-vous qu'ils restent hydratés et au frais.
En cas de malaise, appelez le 15 immédiatement.
d'infos : Consultez les recommandations du Ministère de la Santé : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-recommandations-en-cas-de-vague-de-chaleur
Adoptez les bons réflexes pour rester en sécurité face à la chaleur :
Hydratez-vous régulièrement et restez au frais. Pensez à boire de l'eau souvent, même sans soif, et évitez l'alcool. Mangez en quantité suffisante pour maintenir votre énergie.
Limitez les efforts physiques au maximum, surtout en plein soleil. Prenez des pauses fréquentes et reposez-vous dans des endroits frais.
Rafraîchissez-vous : mouillez-vous le corps (visage, bras, nuque) régulièrement pour abaisser votre température corporelle.
Gardez le contact avec vos proches, en particulier les personnes âgées, isolées ou vulnérables. Un simple appel peut faire la différence !
Utilisez un ventilateur plutôt que le climatiseur pour rafraîchir votre intérieur, et pensez à bien aérer votre maison en créant des courants d'air en soirée ou la nuit.
Fermez volets et fenêtres durant la journée pour garder votre logement au frais.
Attention aux personnes vulnérables : femmes enceintes, bébés et enfants, personnes âgées, isolées, handicapées, sans domicile... Prenez soin d’eux et assurez-vous qu'ils restent hydratés et au frais.
En cas de malaise, appelez le 15 immédiatement.
d'infos : Consultez les recommandations du Ministère de la Santé : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-recommandations-en-cas-de-vague-de-chaleur
