VIGILANCE ORANGE - CANICULE dans le Gard à partir de demain lundi 29 juillet 12h, ( #MétéoFrance )

CONSEILS UTILES EN CAS DE CANICULE

Pour tous et tout particulièrement pour les personnes âgées, les malades chroniques ou en situation de handicap, la femme enceinte et les jeunes enfants :

Evitez de sortir pendant les heures les plus chaudes (de 11heures à 21 heures)

Maintenez votre logement frais : fermer les volets en journée et aérez lorsqu'il fait plus frais (matin et soir)

Adaptez votre habillement à la chaleur

Mouillez-vous régulièrement le corps (visage, bras, cou) en appliquant un linge humide, en utilisant un brumisateur ou en prenant une douche

Buvez régulièrement : plus de 2 litres d'eau par jour

Ne pas boire d'alcool

Mangez normalement et si besoin fractionnez vos repas

Privilégier les aliments à forte teneur d'eau (fruits, soupe, légumes, tisane)

Réduisez les activités physiques

https://www.facebook.com/share/p/FQPEQGBQeBXb6VZ9/

https://www.facebook.com/share/p/uekpQH4XtfX7Dk4T/