VIGILANCE ORANGE - CANICULE dans le Gard à partir de ce vendredi 9 août 12h, ( #MétéoFrance )
CONSEILS UTILES EN CAS DE CANICULE
Pour tous et tout particulièrement pour les personnes âgées, les malades chroniques ou en situation de handicap, la femme enceinte et les jeunes enfants :
Evitez de sortir pendant les heures les plus chaudes (de 11heures à 21 heures)
Maintenez votre logement frais : fermer les volets en journée et aérez lorsqu'il fait plus frais (matin et soir)
Adaptez votre habillement à la chaleur
Mouillez-vous régulièrement le corps (visage, bras, cou) en appliquant un linge humide, en utilisant un brumisateur ou en prenant une douche
Buvez régulièrement : plus de 2 litres d'eau par jour
Ne pas boire d'alcool
Mangez normalement et si besoin fractionnez vos repas
Privilégier les aliments à forte teneur d'eau (fruits, soupe, légumes, tisane)
Réduisez les activités physiques.
CONSEILS UTILES EN CAS DE CANICULE
Pour tous et tout particulièrement pour les personnes âgées, les malades chroniques ou en situation de handicap, la femme enceinte et les jeunes enfants :
Evitez de sortir pendant les heures les plus chaudes (de 11heures à 21 heures)
Maintenez votre logement frais : fermer les volets en journée et aérez lorsqu'il fait plus frais (matin et soir)
Adaptez votre habillement à la chaleur
Mouillez-vous régulièrement le corps (visage, bras, cou) en appliquant un linge humide, en utilisant un brumisateur ou en prenant une douche
Buvez régulièrement : plus de 2 litres d'eau par jour
Ne pas boire d'alcool
Mangez normalement et si besoin fractionnez vos repas
Privilégier les aliments à forte teneur d'eau (fruits, soupe, légumes, tisane)
Réduisez les activités physiques.