#PréventionSeniors | "Restons debout !" : 12 séances pour améliorer votre condition physique
Vous êtes à la retraite et âgé(e)s au minimum de 55 ans
L'ASEPT Sud Aquitaine organise, en partenariat avec le CCAS de Le Vignau et le CIAS du Pays Grenadois, un cycle de 12 ateliers pour vous aider a garder votre equilibre en toute circonstance et creer autour de vous un environnement securise.
Il ne reste plus que 4 places !
Au programme : fortification de certains muscles majeurs, apprentissage des postures clés pour se tourner, monter des marches, franchir un obstacle, conseils pour apprendre à se relever en cas de chute, travail de l'équilibre les yeux fermés, suggestions pour aménager son domicile, etc...
chaque jeudi à partir du 19 septembre 2024
de 15h à 16h30
à la salle des fêtes de Le Vignau (40)
gratuit
séances un petit groupe (12 personnes)
prévoir un certificat médical et une tenue confortable permettant des gestes faciles
Infos et inscriptions aupres :
- de Laëtitia Pellarini > 07 80 33 62 45
- de l'ASEPT > 05 58 06 55 98
Vous êtes à la retraite et âgé(e)s au minimum de 55 ans
L'ASEPT Sud Aquitaine organise, en partenariat avec le CCAS de Le Vignau et le CIAS du Pays Grenadois, un cycle de 12 ateliers pour vous aider a garder votre equilibre en toute circonstance et creer autour de vous un environnement securise.
Il ne reste plus que 4 places !
Au programme : fortification de certains muscles majeurs, apprentissage des postures clés pour se tourner, monter des marches, franchir un obstacle, conseils pour apprendre à se relever en cas de chute, travail de l'équilibre les yeux fermés, suggestions pour aménager son domicile, etc...
chaque jeudi à partir du 19 septembre 2024
de 15h à 16h30
à la salle des fêtes de Le Vignau (40)
gratuit
séances un petit groupe (12 personnes)
prévoir un certificat médical et une tenue confortable permettant des gestes faciles
Infos et inscriptions aupres :
- de Laëtitia Pellarini > 07 80 33 62 45
- de l'ASEPT > 05 58 06 55 98
