La charge mentale touche particulièrement les femmes, souvent confrontées à des situations économiques et sociales plus complexes que celles des hommes (familles monoparentales, emploi peu qualifié, chômage, etc.). Selon la Mutuelle Française, elles sont plus exposées aux risques liés à la santé mentale, et souffrent davantage de dépression et de stress psychologique.
Pour mieux comprendre et alléger cette charge mentale, Guingamp-Paimpol Agglomération, en partenariat avec Leff Armor Communauté et la Mutuelle Française, organise une série de 3 ateliers dédiés aux femmes nommé « T’as pensé à…? »
Ces ateliers seront un espace de partage d’expériences, de soutien et d’écoute, avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions, la pression sociale, et découvrir la communication non violente ainsi que le lâcher prise.
Les ateliers seront animés par une psychologue, une médiatrice en CNV et une sophrologue. Participation obligatoire à l’ensemble des trois ateliers.
Dates et Thèmes :
- Mardi 5 novembre 2024 : « La charge mentale, on en parle ! »
- Mardi 12 novembre 2024 : « Alléger sa charge mentale sous le prisme de la CNV »
- Mardi 19 novembre 2024 : « Initiation à la sophrologie »
🕒 Horaires : Tous les mardis de 20h à 22h
📍 Lieu : Salle du Pôle Jeunesse, Rue Hyacinthe Cheval – Guingamp
👥 Nombre de places limitées : 12 participantes.
Inscription obligatoire pour participer aux trois ateliers au 06 83 10 69 63 ou par mail à crenel@bretagne.mutualite.fr
Découvrir le flyer des ateliers.
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