#25 NOVEMBRE : cours de Self Défense Féminine avec le Vétraz ADAC 74

Le Vétraz ADAC Haute-Savoie et sa section AMAZON TRAINING et la Mairie de Vétraz-Monthoux s'associent pour mettre en lumière la journée internationale contre les violences faites aux femmes.

Mercredi 27 novembre à 19h30,
l'association propose à toutes les femmes de participer à un cours d'Amazon Training (Self Défense Féminine).

Rendez-vous à la Maison des Associations.

Attention ! nombre de places limitées

Information et inscription : François VADALA - 06 76 77 74 84

Qu'est-ce que l'Amazon Training

(information extraite du site internet de l'association : https://www.vetraz-adachautesavoie.fr/activites/amazon-training)

L'Amazon Training est une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour de plusieurs axes :

Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.