Un atelier Yoga mensuel débarque à la Maladiere, 1 fois par mois et à prix libre. Un moments où nous allons apprendre à poser les postures et les tenir un certain temps avec l’aide de respirations adaptées. Un yoga permet de se détendre et de gagner en souplesse , une pratique assidue qui peut apporter un mieux-vivre. Les séances se termineront par un moment de yoga-nidra (relaxation).
Animé par Sophia qui pratique et enseigne le hatha yoga depuis de nombreuses années.
Le 1er atelier le 14 Octobre puis le 1er lundi de chaque mois de 18h à 19h15 à la salle du Poteau Rose.
infos et réservation : collectif.lamaladiere@gmail.com
Pas d'engagement à venir à l'ensemble des ateliers.
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