Dans quelques jours, ça sera la rentrée du Yoga à Langon ! Je vous propose de nous retrouver pour une séance de Yoga hebdomadaire à partir du jeudi 19 septembre de 18h30 à 19h30.
Ce cours de Hatha Yoga est ouvert à tous, débutants ou habitués....
Dans le Hatha Yoga, vous trouverez des postures debout puis au sol qui sont tenues pendant plusieurs respirations et suivies d’un temps de pose pour intégrer leurs bénéfices et leurs effets.
NOUVEAU cette année, le premier jeudi du mois, le cours d'une heure sera suivi de 30 minutes de méditation pour ceux qui le souhaitent.
Le Yoga permet d’apprendre à accepter nos limitations, à avoir plus de bienveillance envers les autres et envers soi-même mais aussi à se connecter à ses ressentis et relâcher son stress. Sur le plan physique, cette activité physique améliore la posture, relâche les tensions, renforce et assouplit les muscles et améliore le métabolisme. Mais le Yoga a aussi des impacts sur le plan mental et énergétique. Il aide à prendre conscience de nos pensées et à s’ouvrir à la méditation. Il améliore également la circulation de l’énergie dans le corps.
Loin d’être une activité physique à la mode qui serait uniquement réservée aux personnes souples, le Yoga peut être pratiqué par tous. Il y a autant de façon de pratiquer le Yoga que de personnes : chaque corps est différent, chacun peut pratiquer à son niveau et avec ses attentes.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou pour vous inscrire. Tarif à la séance à partir de 7 euros/séance.
Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble.
A bientôt
Claire-Lise
0612250020
