Il est important de se protéger et de connaître les gestes à adopter, même quand les fortes chaleurs sont de courte durée. Ces conseils de prévention s’appliquent à tous, particulièrement aux travailleurs exposés à la chaleur, aux sportifs, et aux personnes fragiles (âgées, handicapées, malades chroniques) qui sont plus à risque de présenter des risques de complications. Retrouvez quelques gestes simples à adopter dès les premiers signes d’augmentation des températures :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif,
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour,
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles,
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes,
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau (fruits et légumes),
- Les animaux domestiques peuvent également être victimes de déshydratation : ne négligez pas son alimentation.
Apprenez-en plus en consultant l’article « Fortes chaleurs : adoptez les bons gestes » sur https://www.ille-et-vilaine.gouv.fr/…/Meteo-En-ete…
