Aujourd'hui lundi 2 septembre, c'est la reprise des séances de Pilates avec Allan notre coach à 17h30 ou à 18h30 ou à 19h30 au 1er étage du Foyer Mangin.
Le Pilates est une pratique sportive bénéfique pour développer la souplesse des muscles et pour tonifier le corps. C'est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Il s'agit d'une activité sportive inspirée du yoga et ayant de multiples bienfaits sur votre santé. Bien respirer permet d'augmenter la capacité pulmonaire, de contrôler le niveau de stress et de diminuer la fatigue. Avec le Pilates, on renforce sa sangle abdominale en gainant les abdominaux profonds.
A très bientôt
