Micheline GUIDOT, intervenante en sophrologie au sein du centre social, souhaite mettre en place des séances en salle aux habitants des communes de la Région de Rambervillers.
Elle voudrait, dans un 1er temps, répertorier le nombre de personnes intéressées. 2 créneaux sont disponibles, à savoir : Les vendredis de 11h à 12h et de 18h30 à 19h30.
Le tarif annuel par personne est de 150€ ou 55€ le trimestre auquel s’ajoute l’adhésion à l’AFTR de 8€ pour l’année.
Si vous êtes intéressé(e), merci de l’indiquer en envoyant un mail à : mairie.autrey@orange.fr , avant le vendredi 6 septembre.
Pour information :
La sophrologie offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici quelques-uns des principaux avantages :
Gestion du stress : La sophrologie aide à réduire le stress en apprenant à mieux gérer ses émotions et à lâcher prise.
Amélioration du sommeil : Elle est efficace pour les personnes ayant des troubles du sommeil, en favorisant un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
Confiance en soi : La pratique régulière de la sophrologie renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
Concentration et mémoire : Elle améliore la capacité de concentration et la mémoire grâce à des exercices de relaxation et de visualisation.
Préparation aux événements : La sophrologie est souvent utilisée pour se préparer mentalement à des événements importants comme des examens, des compétitions sportives ou des interventions en public.
Bien-être général : En harmonisant le corps et l’esprit, la sophrologie contribue à un bien-être général et à une meilleure qualité de vie.
