Soucieuse de dynamiser la commune, Sonia POTEAU, adjointe à la Culture et Action Sociale, s'est investie dans la recherche d'une nouvelle discipline sportive. À l'issue de ses démarches, le choix s'est porté sur la gym Pilates, dirigée par Auxence Copil.
Le Pilates est une activité physique visant à renforcer les muscles profonds et à tonifier l'ensemble du corps, permettant ainsi de maintenir une bonne condition physique. Accessible à tous et sans prérequis, cette discipline se pratique dans la salle Louis Cadet.
Les premiers cours ont débuté le lundi 4 novembre 2024 à 17h30, suivis d'une seconde séance à 18h45. Lors de cette première rencontre, Auxence et Sonia ont présenté les nombreux bienfaits du Pilates au groupe.
Auxence Copil, 24 ans, professeur en Activité Physique Adaptée (APA), détient déjà un CV bien étoffé. Originaire de Wambaix, passionné par le sport, la santé, le vieillissement et le bien-être, il s'investit pleinement dans sa passion. Diplômé d'une licence APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) de Lille, il a également suivi une formation à l’École du Dos de la clinique Saint-Roch de Cambrai. Auxence intervient dans le Cambrésis au sein de 15 communes, de plusieurs associations (CLIC, AJR…), en structures (EHPAD, salles de fitness…), en entreprises mais aussi en tant que libéral au domicile des personnes.
Sa passion l'a conduit à créer son auto-entreprise, Acti’ Sport Santé, où il propose des séances adaptées pour améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de chacun. Le déroulement des séances de Pilates commence par un échauffement visant à préparer le corps et l'esprit à l'effort, suivi d'un cœur de séance généralement réalisé au sol sur tapis avec des exercices combinant renforcement, respiration et étirement. Cette méthode met l'accent sur la respiration, le contrôle du corps, la précision des mouvements, la concentration et la fluidité. Il est conçu pour améliorer la force musculaire, la posture, la coordination, la souplesse et pour soulager certaines douleurs, notamment celles liées à la colonne vertébrale.
Toutes les séances de Pilates seront diversifiées pour éviter toute monotonie. Lors de la première séance, qui a rassemblé 63 participants, une présentation des intervenants et une évaluation du groupe ont été réalisées.
Le premier cours est gratuit, les suivants sont tarifés à 5€.
Sonia Poteau, avec une énergie débordante et un enthousiasme communicatif, a tenu à accorder la gratuité de la salle Louis Cadet, située rue du 4ème Dragon à Iwuy. Les cours se tiendront chaque lundi de 17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45, sauf pendant les vacances scolaires et les mois de juillet et août.
Pour tout renseignement complémentaire, Auxence est joignable au 07 87 27 08 13. Toute personne souhaitant rejoindre le groupe sera la bienvenue !"
Le Pilates est une activité physique visant à renforcer les muscles profonds et à tonifier l'ensemble du corps, permettant ainsi de maintenir une bonne condition physique. Accessible à tous et sans prérequis, cette discipline se pratique dans la salle Louis Cadet.
Les premiers cours ont débuté le lundi 4 novembre 2024 à 17h30, suivis d'une seconde séance à 18h45. Lors de cette première rencontre, Auxence et Sonia ont présenté les nombreux bienfaits du Pilates au groupe.
Auxence Copil, 24 ans, professeur en Activité Physique Adaptée (APA), détient déjà un CV bien étoffé. Originaire de Wambaix, passionné par le sport, la santé, le vieillissement et le bien-être, il s'investit pleinement dans sa passion. Diplômé d'une licence APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) de Lille, il a également suivi une formation à l’École du Dos de la clinique Saint-Roch de Cambrai. Auxence intervient dans le Cambrésis au sein de 15 communes, de plusieurs associations (CLIC, AJR…), en structures (EHPAD, salles de fitness…), en entreprises mais aussi en tant que libéral au domicile des personnes.
Sa passion l'a conduit à créer son auto-entreprise, Acti’ Sport Santé, où il propose des séances adaptées pour améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de chacun. Le déroulement des séances de Pilates commence par un échauffement visant à préparer le corps et l'esprit à l'effort, suivi d'un cœur de séance généralement réalisé au sol sur tapis avec des exercices combinant renforcement, respiration et étirement. Cette méthode met l'accent sur la respiration, le contrôle du corps, la précision des mouvements, la concentration et la fluidité. Il est conçu pour améliorer la force musculaire, la posture, la coordination, la souplesse et pour soulager certaines douleurs, notamment celles liées à la colonne vertébrale.
Toutes les séances de Pilates seront diversifiées pour éviter toute monotonie. Lors de la première séance, qui a rassemblé 63 participants, une présentation des intervenants et une évaluation du groupe ont été réalisées.
Le premier cours est gratuit, les suivants sont tarifés à 5€.
Sonia Poteau, avec une énergie débordante et un enthousiasme communicatif, a tenu à accorder la gratuité de la salle Louis Cadet, située rue du 4ème Dragon à Iwuy. Les cours se tiendront chaque lundi de 17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45, sauf pendant les vacances scolaires et les mois de juillet et août.
Pour tout renseignement complémentaire, Auxence est joignable au 07 87 27 08 13. Toute personne souhaitant rejoindre le groupe sera la bienvenue !"
