Pour la première année, les services sport et santé de la Communauté de Communes se sont mobilisés durant les Semaines d’Information sur la Santé Mentale.
Vous étiez 71 à participer à la première Après-midi Bien être et Santé Mentale qui s’est déroulée le 8 octobre à Hermaville.
Les épreuves de la vie peuvent fragiliser la santé mentale. On peut se sentir moins bien ou dépassé à certains moments de la vie, après avoir fait face à des difficultés, des imprévus…
Parce qu’il était autant important de prendre soin de sa santé mentale que de sa santé physique.
Au programme de cet après-midi : Body Zen, Relaxation, discussion autour de la la gestion des émotions négatives, des réveils nocturnes… Différents exercices de respiration ont été proposés pour gérer le stress et les émotions.
À l’issue de cet après-midi, les participants ont pu repartir avec des fiches permettant de reproduire chez soi les différents exercices de respiration proposés.
