Sur un Samedi, profitez de différents ateliers : méditation en Pleine Conscience MBSR - et - Relaxation méditative Yoga-Nidra. Une opportunité véritable de méditer et de se relaxer en groupe en étant accompagné(e).
Date:
Le Samedi 30 Novembre à 11h00
Adresse:
Espace Beauregard
Rue Notre dame de Nazareth
75003 Paris
Information ville de Paris
Contenu publié sur le site quefaire.paris.fr
Programmation
SAMEDI 16 NOVEMBRE et/ou SAMEDI 30 NOVEMBRE
11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR - en assise
45 mn en assise - dont une partie non guidé -
Les bases sont redonnées en début de cours.
Puis questions-réponses.
14h-16h : YOGA NIDRA (tous niveaux) -
Relaxation méditative allongée sans postures.
Une expérience à relâcher le stress… sans effort.
Vous pouvez vous inscrire sur l'ensemble de cette journée
ou sur l'atelier qui vous convient le mieux selon votre souhait et votre disponibilité.
L'intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ».
Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.
N'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisatrice de ces ateliers.
Date:
Le Samedi 30 Novembre à 11h00
Adresse:
Espace Beauregard
Rue Notre dame de Nazareth
75003 Paris
Information ville de Paris
Contenu publié sur le site quefaire.paris.fr
