[SOPHROLOGIE | CCAS]
Atelier "Prendre soin de Soi pour Prendre Soin de l'Autre", réservé aux personnes aidantes.
Tous les jeudis, du 31 octobre au 5 décembre
De 14h à 15h30
Maison de Lien Social
Dans le cadre de la prévention de la perte d'autonomie, le CCAS de La Jarrie propose pour les personnes de 60 ans et plus des séances de sophrologie gratuites.
La pratique de la sophrologie est très bénéfique pour les aidants et permet d'alléger la charge mentale; le stress; la fatigue et les émotions désagréables telles que la tristesse, la culpabilité, ...
Cet atelier invite les aidants à prendre soin d'eux mêmes pour développer leur bien-être.
Les séances permettront une sensibilisation sur les éléments suivants:
- Prendre conscience des sensations corporelles;
- Prendre conscience de la nature de l'activité mentale;
- Améliorer la capacité de récupération physique et mentale;
- Réactiver le Positif en soi;
- Apaiser le rapports aux émotions;
- Identifier les facteurs de stress pour pouvoir abaisser le niveau de stress;
- Oser demander de l'aide.
Les séances seront conduites par Nathalie Gauthier Gumard, Sophrologue certifiée et Animatrice en Éducation Thérapeutique du Patient.
Les inscription sont obligatoires et s'effectuent auprès du CCAS de La Jarrie:
05 46 35 96 96
ccas@la-jarrie.fr
Sauf cas de force majeure, les personnes s'engagent à réaliser les 6 séances que comprend cet atelier.
Atelier "Prendre soin de Soi pour Prendre Soin de l'Autre", réservé aux personnes aidantes.
Tous les jeudis, du 31 octobre au 5 décembre
De 14h à 15h30
Maison de Lien Social
Dans le cadre de la prévention de la perte d'autonomie, le CCAS de La Jarrie propose pour les personnes de 60 ans et plus des séances de sophrologie gratuites.
La pratique de la sophrologie est très bénéfique pour les aidants et permet d'alléger la charge mentale; le stress; la fatigue et les émotions désagréables telles que la tristesse, la culpabilité, ...
Cet atelier invite les aidants à prendre soin d'eux mêmes pour développer leur bien-être.
Les séances permettront une sensibilisation sur les éléments suivants:
- Prendre conscience des sensations corporelles;
- Prendre conscience de la nature de l'activité mentale;
- Améliorer la capacité de récupération physique et mentale;
- Réactiver le Positif en soi;
- Apaiser le rapports aux émotions;
- Identifier les facteurs de stress pour pouvoir abaisser le niveau de stress;
- Oser demander de l'aide.
Les séances seront conduites par Nathalie Gauthier Gumard, Sophrologue certifiée et Animatrice en Éducation Thérapeutique du Patient.
Les inscription sont obligatoires et s'effectuent auprès du CCAS de La Jarrie:
05 46 35 96 96
ccas@la-jarrie.fr
Sauf cas de force majeure, les personnes s'engagent à réaliser les 6 séances que comprend cet atelier.
