C'est avec beaucoup de plaisir que je vous annonce que, après quelques adaptations, les cours de yoga pour enfant vont reprendre à partir du 18 novembre à la salle des Abénakis de Saint Castin.
Vous voulez connaitre les coulisses d'un cours de yoga pour enfant avant d'y inscrire votre bambin ? Je vous ouvres les portes: c'est parti !
Nous démarrons toujours le cours de yoga en explorant les émotions du jour, la météo intérieure en quelque sorte. Les enfants sont invités à poser un mot sur leur émotion (joie, tristesse, colère, peur, dégoût etc..) et à partager, s'ils le souhaitent, ce qui leur procure cette émotion. Parfois, les situations amènent à aborder certains sujets, alors nous en parlons avec respect et bienveillance.
Puis, un petit échauffement, toujours le même, car les enfants sont très fiers de reproduire, de se conforter dans leur savoir faire, et cela augmente leur confiance en eux : nous disons bonjour au soleil , à la terre et à la lune , puis nous finissons par la posture du petit caillou.
Ensuite, c'est le corps de séance. Nous explorons différentes postures : des équilibres, des inversions, des rotations.
Enfin, quelques exercices de souffle et de respiration pour favoriser la concentration, le calme intérieur, le retour à soi.
Nous terminons par une relaxation avec une musique douce et quelques sons de bols tibétains.
Voilà comment se déroule une séance type.... J'espère que cette immersion en coulisses vous aura permis d'entrevoir, d'imaginer ce que vivent les enfants en cours de yoga.
Les séances ont lieu chaque mardi soir: 16h45-17h30. Il reste encore 2 places.
N'hésitez pas pour toute question: 06.64.16.23.55
Bien à vous,
Laetitia
