Venez nous rejoindre pour découvrir les bienfaits d'un yoga doux : la séance démarre par une relaxation ressourçante, et des mouvements d'éveil par des étirements passifs et profonds, puis un échauffement des articulations par des micromouvements (issus de la méthode Feldenkrais), et un renforcement musculaire et abdominal (selon la méthode Gasquet), nous permettent d'enchaîner sur une suite de postures de yoga accessibles, amenant de l'énergie et de la vitalité dans tous les organes et l'ensemble du corps, afin d'achever la séance par une petite méditation à laquelle je vous initierai. Ainsi, la séance vous permet de progresser peu à peu vers plus de bien-être et de conscience de soi. Le premier cours est offert en guise de bienvenue.
Les cours ont lieu chaque semaine hors vacances scolaires. Plusieurs formules de tarifs sont possibles.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements!
Frédérique.
